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肥満の原因は、食事のアンバランスに起因します。高カロリー食や肉類)などの過剰摂取が問題になります。一般的にダイエットサプリには、(1)代謝アミノ酸、(2)カロリーが少なく満腹感を与える食物繊維、(3)栄養バランスが良い酵素食品に分類することができます。お召し上がりになる時の理想は、(1)1日の始まり時や運動前、(2)食前または食間、(3)食事中がオススメです。必ず、適度な運動を心がけましょう。
●サプリを利用するということは
健康食品や栄養補助食品は、お薬と異なり、症状を抑える、病気を治すものではありません。本来、食事などから摂取する栄養・栄養素を食事の代わりに補うものです。必要な栄養や栄養素が不足すると、様々なトラブルが発生します。「一度飲んだからよい」というものではなく、毎日の食事同様に摂取することがお勧めです。
●一緒に摂るとさらに良いサプリ
ダイエットをされる方の注意点は、食事のバランスを崩しやすいということです。太りたくないから「食べない」では、必要な栄養を摂る妨げになります。ダイエットサプリに、「酵素・アミノ酸」、「ビタミン」、「ミネラル」、「脂肪対策サプリ」、「糖分対策サプリ」を目的に合わせて併用することをお勧めします。
●いつ飲んだらいいの?
毎日、定期的にお召し上がりください。できれば就寝前は避けてください。1日の始まり時(朝、昼)、運動前がお勧めです。
●一緒に摂ってはいけない健康食品
特にありません。
●食事や生活上の注意
塩分、脂肪分、油分などはお控えください。また、できるだけ適度な運動などをして、運動不足にならないように注意してください。
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